Planeta Cereza: septiembre 2013

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lunes, 30 de septiembre de 2013

Gyan, el mudra de la consciencia y la armonía





Los mudras o posiciones de las manos que se utilizan en la práctica del yoga no son meras posturas físicas sino gestos que nos ayudan a canalizar nuestra energía para que circule equilibradamente. Estos mudras, sencillos pero poderosos, provenientes de la tradición oriental y de la disciplina del Hatha Yoga, son gestos que activan puntos energéticos, guían el flujo de energía al cerebro y liberan la energía bloqueada en los canales energéticos canalizándola adecuadamente. Los dedos de las manos son puntos energéticos muy importantes de nuestro cuerpo pues se encuentran en ellos muchas terminaciones nerviosas.  Uno de los efectos de la práctica de los mudras a nivel cerebral es el aumento de las conexiones entre neuronas, sinapsis, y la creación de nuevos accesos neuronales. Cuando ejercitamos los dedos se fomenta significativamente la plasticidad cerebral o la capacidad del cerebro para renovarse. Esta renovación tiene lugar en la corteza motora del cerebro, que controla el movimiento físico, mejorando así la capacidad general para controlar el movimiento o la capacidad motriz, a la vez que mejora la atención del que los practica. El poder que tienen los gestos realizados con los dedos para mejorar el cerebro puede venir del hecho de que el control sobre las manos y los dedos requiere el uso de grandes áreas de nuestro cerebro.

Cada uno de los mudras tiene un significado diferente, pues cada uno de los dedos tiene una identidad simbólica, y actúan de distinta manera a nivel físico, mental y espiritual. La combinación de las asanas o posturas que se realizan en una sesión de yoga con las diferentes uniones de los dedos transforma nuestro cuerpo en un canalizador  emocional y espiritual. Además de combinarse con las asanas, los mudras también se utilizan durante los pramayamas o ejercicios de respiración y en la práctica de algunos tipos de meditación pues constituyen importantes cierres psiconeurales que intensifican las prácticas meditativas. 

El Gyan mudra es el mudra de la consciencia, propicia concentración y otorga armonía. Agudiza la memoria y desarrolla la creatividad, imparte receptividad y calma, asegura concentración en la mente y produce paz mental y equilibrio interior. Se realiza presionando suavemente pulgar e índice con las palmas de las manos hacia abajo, como muestro en la foto. Hay quien relaja los dedos o quien los estira potenciando la postura. También hay quien prefiere colocar las palmas de las manos hacia arriba, como la chica que medita en mi camiseta, realizando entonces las variantes Jñana mudra con los dedos apuntando hacia abajo o Chin mudra con los dedos apuntando hacia arriba. Estos son los mudras del conocimiento que estimulan la sabiduría interior. Así es como lo he aprendido yo pero no hay unanimidad respecto a los nombres y hay muchas variantes y confusión. En cualquier caso estos mudras son los más sencillos y los más frecuentes, son los primeros a los que nos acercamos cuando practicamos yoga y son de los más favorecedores y beneficiosos. El efecto de estos mudras en nuestro cuerpo es sutil y se requiere mucha práctica para percibir los cambios de consciencia a los que da lugar. Sin embargo, al practicarlos la mente se condiciona y nada más adoptar el mudra, el cerebro recibe la señal y entra en un estado de interiorización que es el que nos hace conectar con nuestra paz interior.

El yoga es una disciplina que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Beneficia a todo ser humano y está al alcance de todos. Ha sido y es practicado por millones de personas en todo el mundo a los cuales les brinda salud y paz mental. Hay quienes ven el yoga como un estilo de vida y una filosofía y consideran que es un camino para aceptar la realidad tal como es, vivir el presente y descubrir la capacidad propia para superarse a sí mismo, alcanzar la libertad y ser feliz. En yoga se suele decir que "el maestro aparece cuando el discípulo está preparado". Sí así lo sientes tan solo debes buscar un centro especializado y un buen maestro que te guíe en el comienzo. Importante además ser constante, regular y equiparse con ropa cómoda y apropiada que nos permita libertad de movimientos para realizar las asanas o posturas. 






Ayer estrené la camiseta que veis en las fotos, que me encanta y con la que ya me siento muy a gusto. Es un diseño exclusivo personalizado de Josema Carrasco, ilustrador y diseñador gráfico freelance zaragozano. Pertenece a la serie de edición limitada "Meditación", serie que está pensada para aquellos que están o se encuentran en "sintonía con el Universo" a través de estas técnicas y que protagonizan sus propias historias llenas de sensibilidad y fuerza positiva. Josema es un amante de los libros, dibujante de comics, profesor de ilustración, dibujo y comic y un apasionado de su trabajo. No sigue tendencias sino que las crea, basándose en tu forma de entender la vida. Además, y esto me encanta, imprime sus trabajos artesanalmente ya que está comprometido con nuestro entorno y con el medio ambiente. Josema Carrasco es quien está detrás del proyecto josemitadinamita donde puedes conocer su estilo rebelde, fresco, divertido, actual. Puedes visitar su blog pinchando aquí y conocer los talleres que imparte así como otras actividades aquí. También puedes seguirle en su página de facebook. No dejes de echar un vistazo a su catálogo donde encontrarás algunos de sus trabajos como camisetas, láminas o vinilos adhesivos. Seguro que te van a gustar !!

viernes, 27 de septiembre de 2013

Planes de finde para niños (y mayores acompañados) - III

Anuncian lluvias este fin de semana en Madrid. Es posible que la llegada del mal tiempo, generalizado en toda España según dice el "hombre del tiempo", impida la realización del plan de finde de esta semana. A saber !! Ojalá se equivoque, una vez más, y permita disfrutar de esta atractiva actividad a todos aquellos curiosos y amantes del cielo interesados por saber un poco más de astronomía. La actividad es interesante en sí misma pero además nos va a permitir colaborar con una ONG que desarrolla su acción principalmente en el área de educación para niños, jóvenes y mujeres de zonas desfavorecidas.






Mañana sábado, 28 de septiembre, se celebra en Buitrago de Lozoya, un pueblo de la sierra de Madrid, un "Taller de Astronomía" impartido por el experto Antonio Arribas y a beneficio de la ONG Escuela Sansana. Es una actividad dirigida al público familiar donde niños y mayores aprenderán a reconocer las principales estrellas y constelaciones a simple vista además de poder confeccionar un reloj solar portátil (horizontal, vertical y ecuatorial).






El taller constará de dos partes: en la primera, que tendrá lugar de 18:00 a 20:00 horas, se reconocerán las constelaciones y estrellas más destacadas y se desarrollará con ayuda de un planisferio diseñado para la Asociación Escuela Sansana que se entregará a cada asistente. Durante esta parte del curso se enseñará a los participantes a confeccionar el reloj de sol. A partir de las 21:00 horas, después de una pausa para la cena, los participantes se desplazarán a la antigua estación de ferrocarril de Buitrago-Gascones para la observación astronómica. Con la ayuda de un puntero láser podrán reconocer por simple observación directa las principales estrellas y constelaciones visibles (el Triangulo estival, con Vega, Altair y Deneb, el Cuadrado de Pegaso, la Osa mayor, la Estrella Polar ...) y conocer sus historias mitológicas. Además, con la ayuda de un telescopio se podrán observar estrellas dobles, nebulosas o cúmulos estelares abiertos.








Las plazas se cubrirán por orden de inscripción, hasta un máximo de 30. Los interesados pueden inscribirse escribiendo un correo electrónico a escuelasansana@gmail.com o en los teléfonos 914 468 707 y 637 257 742. 

La recaudación íntegra del curso, un donativo de 30 euros,  irá destinada a los proyectos actuales de la Asociación Escuela Sansana, entre los que se encuentran la implantación un plan de Formación Profesional para jóvenes y mujeres y la construcción de  una escuela infantil y dos viviendas para profesores. La Asociación Escuela Sansana para el desarrollo escolar en Burkina Faso es una organización privada sin ánimo de lucro, plural e independiente, sin adscripción política ni religiosa, creada en el año 2009 por iniciativa de un grupo de personas, en gran parte profesores. Su labor está enfocada al área de la educación, la nutrición y la salud y en potenciar las capacidades de las mujeres para mejorar su estatus familiar y su autonomía. Esta ONG desarrolla su actuación en el pueblo de Sansana, en la región Suroeste, cerca de las fronteras de Ghana y de Costa de Marfil, con una economía agraria de subsistencia y con graves carencias alimenticias, sanitarias y educativas. Pincha aquí para conocerles.





miércoles, 25 de septiembre de 2013

Cornelia Konrads: desafiando la gravedad




Cornelia Konrads es una artista alemana, nacida en Wuppertal en 1957, pintora escultora y diseñadora, conocida principalmente por sus trabajos Land Art. Ella crea arte en entornos naturales, compone instalaciones al aire libre, en espacios públicos, parques o jardines privados donde utiliza un recurso característico y frecuente en sus obras: la ilusión de la ingravidez. Sus bellas creaciones, de carácter temporal, muestran como los objetos parecen estar suspendidos en el aire desafiando las leyes de la gravedad y mostrando una mágica ilusión óptica que hace replantarse al espectador su relación con la naturaleza y con la realidad. Los elementos de la naturaleza con los que construye sus instalaciones, piedras, troncos, ladrillos... componen esculturas donde el espectador se cuestiona si caen por la fuerza de la gravedad o fluyen elevándose, escapándose en una escena imposible, gracias al juego de ilusión que desarrolla la artista. La capacidad creativa de Cornelia Konrads invita al desafío, a la contemplación de lo imposible, a sentirse por un momento fuera de la realidad.






El Land Art es un movimiento artístico contemporáneo, que surge a finales de los años sesenta, en el que la naturaleza y sus elementos son el escenario, el soporte y el medio para la creación de obras de arte. En el Land Art, también conocido por el "arte de la tierra" o el "arte de la construcción del paisaje", el espacio natural es transformado por el pensamiento y la acción de los artistas. El objetivo es intervenir en el espacio de la naturaleza con la finalidad de producir emociones en el espectador al poder contemplar éste la alteración estética del paisaje por la acción transformadora del artista. El Land Art pretende reflejar la relación del hombre con la tierra y su integración en el medio ambiente.







En la página web de Cornelia Konrads puedes descubrir, además de otros trabajos suyos, varias vistas o fotografías de estas obras temporales así como una visión más cercana donde podrás contemplar los elementos que ha utilizado para crear esa sensación de fluidez y ligereza que muestran las esculturas. 








- Passage, 2007, Skulpturenlandschaft. Osnabrück. Alemania.
- Piled forest, 2006, Percorso Arte Natura di Arte Sella. Borgo Valsugana. Italia.
- The gate, 2004, SenArt en Fôret. Fointanebleau. Francia.
- Le mur, 2006, St. Pierre en Chartreuse. Francia.
- Twilight passage, 2002, La fête de Mai. Mozet. Bélgica.
- Remember next spring, 2003, Geumgang International Nature Art Exhibition. Gongju. Corea.
- Pile of wishes, 2004, Nature Art Biennale. Gongju. Corea.
- Moment of decision, 2004, Winter Biennale. Lulea. Suecia.




lunes, 23 de septiembre de 2013

Madrid corre por Madrid 2013: mi primer 10.000

Antes de practicar running solo andaba, un día mis piernas me pidieron correr y obedecí. Me gustó. Cuando voy corriendo y estoy casi al límite de mis fuerzas, pienso en quien inventó la rueda pero veo entonces el sobre esfuerzo de algunos ciclistas que me pasan en mi recorrido y se me va el pensamiento a quien inventó el motor de explosión o el ferrocarril. Aquí paro de pensar. Sobre helicópteros, atracciones de feria, aviones o sobre el cohete que lleva a mi planeta ni pienso. Se llama "miedo a la inestabilidad" y me produce mareos. Por eso prefiero tener los pies en el suelo, mover uno tras otro, más deprisa o más despacio, y avanzar así hasta donde llegue.








Ayer corrí mi primer 10.000 "Madrid corre por Madrid 2013". No tenía ninguna seguridad de poder hacerlo pues llevaba 15 días sin entrenar a causa de un dolor en el pie izquierdo, con medicación y hielo, pero llegué a meta gracias a mi fuerte voluntad, al tirón de mi liebre y al duro esfuerzo realizado durante todo el verano. Ser animada y aplaudida durante todo el "espectacular" recorrido por turistas y vecinos anónimos de Madrid, que te jalean como si fueses algo suyo, no tiene precio. Quizá 10 kilómetros no es mucho para algunos pero sí lo es para mí por problemas de salud. Así que estoy contenta y feliz. No quiero decir nada más, solo quiero poder seguir disfrutando de este deporte y seguir saboreando la satisfacción de haber llegado a meta que aún me dura desde ayer.







Recetas redondas de color cereza (II): Salmorejo de remolacha

Ayer comenzó el otoño, quizá mi estación del año preferida. Es una época preciosa, melancólica, mágica, en la que los campos cambian de color y las cocinas se llenan de nuevos productos propios de la temporada. Este fin de semana hemos disfrutado de unas temperaturas totalmente veraniegas en Madrid, muy superiores a lo que suele hacer por estas fechas en las que empezamos ya a pensar en setas, guisos, conservas... Hace calor, sí, mucho !! y parece que aún lo seguirá haciendo durante unos días. Es buen momento para todavía saborear y disfrutar de esos platos estrella del verano, de las sopas y cremas frías. Ya vendrán las lluvias, bajarán las temperaturas, cambiará la hora, nos adentraremos en el otoño y nos apetecerán sabrosos platos que nos reconforten cuando haga frío pero de momento disfrutemos de lo que nos queda de la época estival y de los buenos tomates que se pueden encontrar aún, de las ricas y deliciosas recetas refrescantes. Aquí os traigo una RrCc que me encanta por su sabor, su color y sus beneficios: 


SALMOREJO DE REMOLACHA.








El salmorejo, al igual que le ocurre al gazpacho, admite muchas variantes o versiones. Hay quien mezcla todos los ingredientes de una vez y quien lo hace por partes, a algunos les gustan más fuertes y a otros más flojos, unos dejan macerar los ingredientes desde el día antes para batirlos después y hay quien como yo, y sin saber muy bien por qué, liga el aceite y el vinagre a última hora añadiéndolo poco a poco. Incluso tengo una vecina, Susana, que es una eminencia en salmorachos y gazpachejos. Se hacen también con frutas, con otras hortalizas... De cualquier forma, yo creo que lo hagas como lo hagas, o eches lo que les eches, están buenos casi todos y mucho te tienes que empeñar para que no salgan bien. Mi secreto es utilizar buenos productos, buenos tomates, buen aceite... y servir muy muy frío.

La remolacha es una hortaliza muy energética y nutritiva, rica en hierro, azúcares, potasio y fibra entre otros, muy saludable y buena para enfermedades del corazón, anemias, algunos cálculos renales o gota. Además tiene poco aporte calórico. Sus propiedades nutricionales unidas a las propias los ingredientes del salmorejo clásico convierten esta receta en un plato a tener muy en cuenta en cualquier época del año aunque sea considerado más propio del verano. Posee un sabor algo terroso pero le da al salmorejo un toque dulzón inigualable. Se puede consumir de muchas maneras, cruda en ensalada, cocida, en conserva... para esta receta yo la he utilizado cocida y envasada.

Planeta Cereza prometió en su primera RrCc apuntarse a un curso de fotografía y como es de las que cumplen lo que prometen pues hoy empieza. Se trata de un curso de "Estilismo Culinario" en la escuela de fotografía Jackie Rueda impartido por Silvia Palma ("Trotamundos") food blogger, editora, estilista y fotógrafa, y del que hablaré más adelante. También hará uno de técnica fotográfica en la misma escuela y se pedirá una buena cámara para Reyes, por si cae. (A ver lo que soy capaz de aprender y demostrar !!).

Ingredientes:

- 1 kilo de tomates maduros
- 1 remolacha cocida de 200 gramos aprox.
- un trozo de pan del día antes, unos 50-70 gramos
- un diente de ajo pequeño
- 50 gramos de aceite de oliva virgen extra
- dos o tres cucharadas soperas de vinagre de Jerez
- sal

El procedimiento es muy sencillo: se pelan los tomates, se cortan y se disponen en un recipiente alto. Se parte el pan en cuadraditos y se incorpora al recipiente para que se vaya impregnando del jugo de los tomates. Se le quita la piel a la remolacha, si es que la tiene, se corta en trozos y se añade a los tomates y al pan. Se machaca el diente de ajo en un mortero y se echa también al recipiente. Se bate todo bien durante algunos minutos para que quede bien fino. Si los tomates han soltado mucho jugo y la crema queda muy líquida se puede rectificar de pan para que espese. Se va añadiendo poco a poco el aceite a la vez que se sigue batiendo para que ligue despacito y a continuación se añade el vinagre y la sal a gusto según se quiera de fuerte. Dar un último toque con la batidora. Dejar enfriar en el frigorífico y servir muy frío. El salmorejo admite muchos acompañamientos, desde el clásico jamón y huevo duro a queso, anchoas u otras hortalizas. En esta receta lo acompañé de una vinagreta suave de huevo duro y surimi picado, del que desconozco las propiedades y casi que ni quiero saberlas, que queda vistosa.


Está realmente bueno !!


Próxima RrCc: Muffins.

viernes, 20 de septiembre de 2013

Planes de finde para niños (y mayores acompañados) - II

¿Queréis salir un viernes por la noche pero tenéis niños y no disponéis de canguro? Os propongo un plan bomba !! Una noche con ellos (ya sé que no es lo mismo pero...)

El próximo 27 de septiembre se celebra "La noche de los investigadores" un evento que tienen lugar cada año, desde 2005, durante una sola noche de septiembre, en unas 300 ciudades de 32 países europeos. Este año, en 29 ciudades españolas, los investigadores mostrarán a través de distintas actividades cómo es su trabajo y el impacto que éste tiene sobre nuestra vida cotidiana.






La Noche de los Investigadores Madrid 2013 es un proyecto europeo de divulgación científica enmarcado en el Programa PEOPLE del 7º Programa Marco de la UE, promovido por la Consejería de Educación, Juventud y Deporte y coordinado por la Fundación madri+d , que tiene lugar simultáneamente en más de 300 ciudades europeas desde 2005.

La Noche de los Investigadores se celebrará la noche del 27 de septiembre en diferentes localidades de la Comunidad de Madrid. Su principal objetivo es acercar los investigadores a los ciudadanos para que conozcan su trabajo, los beneficios que aportan a la sociedad y su repercusión en la vida cotidiana. Todo ello en el marco de actividades festivas y lúdicas, cuyos protagonistas son tanto los ciudadanos como los investigadores. Durante la Noche de los Investigadores Madrid 2013 se desarrollarán 22 actividades en numerosas localidades de la Comunidad de Madrid entre las 17:00 y las 24:00 horas.

Dentro del listado de actividades que se ofrecen, tanto a mayores como a niños, nos encontramos algunas relacionadas con el espacio y el Universo: "Espacio ¿amenaza o bendición?", "La Planeterrella, un asombroso simulador de auroras polares", "Meteoritos y fósiles: entre el cielo y la tierra", "Observaciones astronómicas", "El show de la robótica". Pincha en ellas, en el listado de aquí abajo, si deseas más información. Habrá visitas guiadas a laboratorios normalmente cerrados al público, demostraciones científicas interactivas, experimentos participativos y talleres de ciencia. Algunas están muy solicitadas y ya tienen aforo completo pero en otras quedan aún plazas y si no tienes otras muchas para elegir si te gusta el mundo de la ciencia. 


 Bacterias productoras de electricidad: una antigua y nueva forma de energía
 Bioquímica con mucho sentido
 Ciencia y agua en situaciones de emergencia
 Ciencia y ¡acción!
 Con ciencia deportiva
 El show de la robótica
 Espacio ¿amenaza o bendición? 
 European corner. Investigación y empresa en la Comunidad de Madrid
 Explota la química. Una experiencia forense
 La ciencia del salón de tu casa
 La Planeterrella, un asombroso simulador de auroras polares
 La prueba Q.U.I.M.E.R.A.
 La senda UAM de la alimentación: de los nutrientes a las tapas
 Los robots y las leyes del futuro. Encuentros en la tercera fase: ciencia, tecnología y legislación
 Meteoritos y fósiles: entre el cielo y la tierra 
 Observaciones astronómicas
 Si no puedes con tus enemigos, únete a ellos (las proteínas tóxicas como agentes terapéuticos)
 Strengthen Europe, Strengthen Researchers
 Súbete a la ciencia. “La ruta del agua”
 Tuenti Challenge de los Investigadores
 Una noche en la mina. Encuentra tu propio tesoro
 Ven a conocer a los científicos, ¡conviértete en un científico!


Si quieres información completa del evento de Madrid pincha aquí. Información sobre las actividades que se desarrollarán en el resto de España aquí. Y Para conocer la agenda de eventos que tendrán lugar en Europa pincha este enlace.

Una noche interesante para acercar a los niños de una manera divertida al mundo de la ciencia !!

jueves, 19 de septiembre de 2013

The Scarecrow: animación con mensaje

Con música de Fiona Apple, un bello corto de animación que no deja indiferente. Me ha gustado tanto que no puedo dejar de compartirlo. Se llama "The Scarecrow".






The Scarecrow es un corto de presentación de 3 minutos de duración, realizado por Moonbots Studios, que ha sido lanzado como parte de la campaña de publicidad del videojuego "Chipotle Scarecrow", disponible para IOS, iPhone y iPad, aunque sólo en EEUU. Chipotle es una conocida cadena de comida rápida americana que no suele gastar mucho en publicidad pero que ahora ha lanzado esta campaña con la que se pueden conseguir productos gratis con los logros conseguidos en el videojuego. Aunque Chipotle comercializa comida rápida mexicana hace gala de ofrecer productos naturales, sin hormonas ni aditivos, procedentes de campos y granjas que cuidan el medio ambiente y que dan un trato digno a los animales.

Con el videojuego "Chipotle Scarecrow", un espantapájaros intentará frustrar los malvados planes de Crow Foods, la maléfica empresa controlada por cuervos, y romper su monopolio en la producción y suministro de alimentos en la Ciudad de la Abundancia y devolver la esperanza a los animales, las granjas y al medio ambiente.

Chipotle Mexican Grill ofrece esta explicación del corto: "En un mundo de fantasía distópica, toda producción de alimentos es controlada por una gigante industria ficticia llamada Crow Foods. En este cruel mundo, los espantapájaros han sido desplazados de su papel tradicional de protector de los alimentos, y ahora son sirvientes de los cuervos y sus malvados planes para dominar el sistema alimentario. Con un sueño algo mejor, un solitario espantapájaros se propone ofrecer una alternativa a la comida procesada insostenible de la fábrica".

Visto y descubierto en Pixel y Dixel.

miércoles, 18 de septiembre de 2013

My Tree House: la primera biblioteca verde para niños

Quedan apenas dos semanas para que llegue octubre, el mes de las bibliotecas escolares. Desde 2008 se viene celebrando el "Mes Internacional de las Bibliotecas Escolares", declaración aprobada por la Asociación Internacional de Bibliotecas Escolares, IASL, con el fin de llamar la atención sobre la importancia que tienen las bibliotecas escolares en la educación de niños y jóvenes. No debemos olvidar que es en la escuela donde los niños adquieren los hábitos lectores y donde se les enseña a utilizar la información como un instrumento para el aprendizaje a lo largo de toda su vida. La biblioteca escolar es el recurso educativo por excelencia, es concretamente el centro de recursos que centraliza todos los materiales y soportes, que aúna todas las acciones encaminadas a un uso eficaz de las fuentes de información y que fomenta la lectura como medio para transmitir conocimientos y como medio de entretenimiento. Pero la escuela es además un lugar de encuentro que promueve entre otras cosas la toma de conciencia sobre la importancia de cuidar el medio en el que vivimos y crear un futuro sostenible.  Así la biblioteca, como parte activa de la escuela, es el lugar que posibilita el acercamiento a todas las diferentes realidades sociales que vive o ha vivido el hombre fomentando la lectura como vehículo de conocimiento y promoviendo actitudes reflexivas y críticas ante los distintos medios de transmisión y difusión de la cultura escrita.






El tema elegido para el Mes Internacional de las Bibliotecas Escolares en 2013 es "Bibliotecas escolares: Puertas a la vida" (School Libraries: Doorways to life"). Cuando leí ayer el lema de este año me vino inmediatamente a la cabeza una impresionante biblioteca, recientemente inaugurada, que conocí a través de algún blog sobre ecología de los que visito asiduamente. Se trata de "My Tree House", Mi casa del árbol, la primera biblioteca verde para niños que abrió sus puertas el 31 de mayo pasado en Singapur. Ésta no es una biblioteca escolar sino que pertenece a la renovada sección infantil de la Biblioteca Pública Central de Singapur y ha sido presentada como centro de recursos para facilitar la alfabetización de los niños y para desafiarlos a preocuparse por el medio ambiente. My Tree House es una biblioteca especializada y especial, pensada, diseñada y construida para educar a los niños sobre la importancia de la sostenibilidad ambiental, para motivarlos a leer, explorar, descubrir y aprender sobre el medio ambiente de una forma lúdica, interactiva y divertida, para inculcarles el sentido de la conciencia ecológica y el amor por la naturaleza y, en definitiva, para hacer de ellos adultos con conciencia ambiental que desarrollen las posibilidades que tenemos para cuidar y conservar nuestro planeta, el que nos da vida.






My Tree House es la primera biblioteca en el mundo basada en principios ecológicos en todos los aspectos: el diseño, la infraestructura, el uso de materiales sostenibles, la selección de la colección, la programación de actividades temáticas.  En su construcción se han empleado materiales sostenibles y respetuosos con el medio ambiente: iluminación de bajo consumo LED, alfombras con una alta proporción de materiales reciclados, estanterías de madera contrachapada y tableros de fibra, pinturas con bajos niveles de VOC... lo que le ha valido el premio Green Mark Platinum el cual valora el diseño y el desempeño ambiental y que es el más alto de los que pueden recibir los edificios verdes en Singapur.







La biblioteca cuenta con una colección de 45.000 libros adecuados para niños entre 4 a 12 años, en cuatro idiomas, de los cuales un 30% tienen que ver con temas verdes: animales, plantas, naturaleza, reciclaje, cambio climático, medio ambiente... y el otro 70 % son libros de ficción que incluyen temas como la fantasía, el folklore y otros relacionados con el bosque encantado. La estructura central en forma de árbol es la que le da el nombre de My Tree House. El tronco del árbol está fabricado con aluminio, acero al carbono y madera contrachapada. Las raíces imaginarias del árbol, representadas por los colores de las alfombras, se extienden hacia las librerías. La copa del árbol está realizada con más de 3.000 botellas de plástico recicladas. 







A través de libros electrónicos interactivos los niños pueden acceder a multitud de ebooks y jugar a juegos educativos en los kioscos de lectura. Un tronco de árbol cortado actúa como instalación visual que muestra tres marcadores de temperatura, velocidad del viento y lluvia en tiempo real con datos proporcionados por el Servicio de Meteorología de Singapur.


En una esquina de la biblioteca se proyecta un teatro de sombras "el árbol del conocimiento", una instalación interactiva de preguntas y respuestas para crear conciencia sobre como nuestras acciones afectan al medio ambiente. Para los más pequeños se ha dispuesto un acogedor y confortable rincón de lectura donde pueden disfrutar padres y bebes juntos. Dentro de las actividades verdes de la biblioteca hay sesiones de cuentacuentos, talleres de creación de juegos y obras de arte con materiales reciclados, visitas a jardines y parques... Todos los niños que completen estas actividades obtendrán un reconocimiento y ganarán el pasaporte "Héroes de la Tierra".






Cómo me gustaría que Singapur estuviera aquí cerquita para ir a echar un vistazo !! De momento me conformo con el buen proyecto del centro social y cultural de La Casa Encendida, aquí en Madrid, que desarrolla talleres y cursos sobre áreas como la solidaridad y el medio ambiente y donde la sostenibilidad "es uno de los pilares básicos de la programación de este área, por ello se da cabida a las inquietudes, tanto de individuos como de colectivos, en la consecución de una sociedad más comprometida con el objetivo común de un desarrollo más respetuoso con nuestro entorno". La casa encendida cuenta con una Biblioteca Joven para niños entre 6 y 12 años y una bebeteca como complemento a ésta para niños de 0 a 5 los fines de semana.






Estoy segura que My Tree House le va a encantar, tanto como a mí, al equipo de la biblioteca del CEIP Gabriel y Galán de Cáceres. Ellos tienen otro árbol también muy importante, el de las emociones. Su proyecto de "El Bosque de las emociones" posee un gran árbol, construido por los niños del centro, que está elaborado con un armazón de alambre, papel de periódico, cola, papel maché y pintura y cuyas hojas son los poemas creados por los alumnos donde han plasmado las emociones que ellos mismos han sentido alguna vez:  felicidad, amistad, compañerismo, miedo, racismo, violencia, tristeza, tolerancia... Con este proyecto han logrado la mención de honor "Buenas Prácticas Educativas 2012" en un concurso organizado por la Asociación Mejora tu Escuela Pública, en colaboración con la Fundación La Caixa, en el que han participado 130 proyectos de toda España. 







Me gusta mucho el blog de esta biblioteca "El refugio del lector" que puedes ver aquí. También me encanta el blog Biblioabrazo, merece la pena visitarlo. Para más información sobre La Casa Encendida pincha aquí y puedes seguir a My Tree House en su página facebook.


martes, 17 de septiembre de 2013

Pero que ven mis ojos !!

Un momento. Perdón. Cambio el título del post a "Lo que quisieran ver mis ojos". 






Parecen paisajes de otros mundos pero se trata de cuatro lugares que se encuentran en la Tierra: China, Argentina, Islandia y EEUU. Son de esas maravillas que la naturaleza nos regala para nuestro deleite y disfrute y que representan la riqueza natural del planeta. La tierra sorprende por su extraordinaria variedad de paisajes y por las magníficas expresiones de la naturaleza. Estos quizá no sean los más bellos ni las fotografías las más espectaculares pero a mi me encantan, me parecen fascinantes, mágicos, por eso los traigo aquí.







Se llama Danxia (nubes rosadas) y es una de las cuatro Montañas Sagradas de China. El Parque Geológico Zhangye Danxia, en la provincia de Gansu, al noroeste de China, esta formado por 300 kilómetros cuadrados de paisaje atípico, de impresionantes montañas multicolores de inusual belleza. Este espectacular relieve se creó por la formación de un conglomerado de capas de arenisca y rocas sedimentarias de colores rojizos alternando con una gran concentración depósitos de pigmentos minerales de diferentes colores. La actividad telúrica de la zona junto con la erosión del viento a lo largo del tiempo han sido los encargados de provocar las ondulaciones de este relieve singular, único.




La Quebrada de Humahuaca, en la provincia de Jujuy, al noroeste de Argentina, es una franja estrecha de 13 kilómetros de ancho que recorre 170 kilómetros de valles y montañas a casi 4000 metros sobre el nivel del mar. Se encuentra en una zona árida de bellísimas formaciones geológicas y paisajísticas, pertenecientes a distintos periodos, donde destacan el Cerro Paleta del Pintor y el Cerro de los Siete Colores, formados por sedimentos marinos, lacustres y fluviales que se fueron depositando a lo largo del tiempo y a los que los movimientos tectónicos elevaron forjando una orografía única.








A la casi inaccesible Lanmannalaugar, al sur de Islandia, se la conoce también por la Tierra de los Mil Colores. Es un parque nacional de multicolores montañas entre campos de lava. Montañas de riolita de diversas tonalidades y colores en un área esculpida por la intensa actividad volcánica. Musgo, lava, hielo, ceniza, montañas azules, negras, rosas... conforman un paisaje casi irreal.












Las Painted Hills dentro del Parque Nacional John Day Fossil Beds, en Oregón, es otro de los tesoros de la naturaleza que nos ofrece un singular paisaje que se asemeja a un paisaje de dunas de arena. La erosión extrema moldeó el paisaje en suaves y ondulantes cimas y los depósitos acumulados de cenizas volcánicas sobre un lecho fluvial se convirtieron en la arcilla y roca sedimentaria que dan a estas montañas una bella tonalidad pastel. 






Si tengo que elegir, me quedo con los cuatro !!



sábado, 14 de septiembre de 2013

Planes de finde para niños (y mayores acompañados) - I

¿Qué se puede hacer en Madrid un fin de semana con niños aparte de perder varias veces los nervios? Buena pregunta !! Complicado. 

Madrid es una ciudad que ofrece infinidad de planes para disfrutar, cualquier día de la semana, tanto a adultos como a niños, pero relacionados con el espacio, los planetas, las estrellas... que es lo que a mí me interesa aquí, pues no tantos. Así por encima se me ocurren unos diez, más o menos, así que inauguro nueva mini-sección en este blog. Naturalmente no tienen por qué disfrutarse seguidos, se puede descansar entre medias y además con los imprevistos que se nos puedan presentar como resfriados, cumpleaños de amiguitos o viajes, tendremos cubiertos aproximadamente los próximos tres meses, hasta Navidad.

Hoy: Teatro en inglés. Planet E.






"Planet E" es un trepidante y divertido musical interactivo que narra las aventuras y desventuras del Dr. González y su intento de huida del planeta distópico llamado Planet E, el lugar de donde proviene el inglés. Allí no se puede hablar en otro idioma que no sea inglés y el malo malísimo del Dr. González lo odia por lo que intentará destruir el planeta y a todos sus habitantes. Éstos intentarán echar mano de Becca, una heroína intergaláctica, y con su ayuda y con la de los niños del público parar al malvado Dr. González.






Planet E es un musical didáctico con 5 canciones originales, proyecciones audiovisuales y totalmente interactivo en inglés. Un espectáculo infantil para niños de 6 a 10 años (de 1º a 4º de primaria) en el que aprenderán colores, números, nombres y el verbo "to be" a la vez que, posicionándose en un bando u otro, conocerán también conceptos como "bueno" o "malo" y todo ello divirtiéndose mientras aprenden ingles. La obra está escrita y dirigida por Javier de Pascual, puesta en escena por You Are The Story, un equipo de profesionales docentes y creadores, con más de 10 años de experiencia en el panorama teatral y educativo, que hacen teatro interactivo con un enfoque didáctico, e interpretada por actores nativos angloparlantes. 

Planet E. estará durante los próximos 4 sábados, hasta el 5 de octubre, en el Teatro Maravillas de Madrid, en sesión de las 17,00 h. Precios entre 10 y 15 euros, con descuentos para niños.

Disfrutad !!





jueves, 12 de septiembre de 2013

El Mundo por la noche: Astromaster La Palma 2013

Si eres un astrónomo aficionado como yo, te gusta explorar el Universo como a mí y eres también un entusiasta de los cielos nocturnos que "flipa" bajo las estrellas pero que posee además los conocimientos y la experiencia en fotografía de paisaje que a mí me faltan, tienes este mes una oportunidad única para ampliar conocimientos. Del 26 al 30 de septiembre se va a celebrar en la isla de La Palma, Islas Canarias, la 1ª edición de Astromaster La Palma 2013, un curso avanzado sobre procesado de imágenes y técnicas timelapse y astrofotografía de paisajes nocturnos. Este taller internacional, que será impartido en inglés, está dirigido a fotógrafos y astrónomos con experiencia previa en el procesamiento de fotografía digital que quieran crear astrofotos de espectaculares paisajes nocturnos estilo "TWAN".






"The World At Night (TWAN) es un programa para crear y exhibir una colección de impresionantes astrofotografías paisaje y vídeos time-lapse de los sitios más bonitos e históricos del mundo contra un telón de fondo la noche de las estrellas, planetas y eventos celestes. TWAN es un puente entre el arte, la humanidad y la ciencia. El cielo eternamente pacífico tiene el mismo aspecto por encima de todos los monumentos y símbolos de diferentes países y regiones, lo que demuestra la verdadera naturaleza unificada de la Tierra como un planeta más que una amalgama de territorios humanos designados. Los que participan en los programas mundiales de aprender a ver a la humanidad como una familia que viven juntos en un solo planeta en medio del vasto océano de nuestro Universo. Esta perspectiva global nos motiva a trabajar por un mundo mejor y más pacífico para todos los habitantes del mundo. Astrónomos sin Fronteras fue creada para trabajar hacia esta meta. TWAN es un nuevo enfoque innovador para ampliar esta perspectiva global". (Fuente: web TWAN)






"TWAN es un esfuerzo internacional para presentar impresionantes paisajes nocturnos fotos y vídeos time-lapse de puntos de referencia en el mundo contra lugares celestiales. El cielo eternamente apacible noche ve los mismos por encima de los símbolos de todas las naciones y regiones, lo que demuestra la verdadera naturaleza unificada de la Tierra como un planeta más que una amalgama de territorios humanos designados". (Fuente: web TWAN)






El curso será impartido por los astrofotógrafos Babak Tafreshi, periodista científico independiente y fundador-director de TWAN, y Christoph Malin, experimentado fotógrafo timelapse, apasionado de la fotografía al aire libre y de la belleza del cielo nocturno. Astromaster La Palma 2013 ha sido organizado por AstroLaPalma en colaboración con TWAN y cuenta con un intensivo programa educativo que puedes consultar en su web.







Tienes una información detallada de Astromaster La Palma 2013 aquí en la web de AstroLaPalma y en la propia página del evento. También puedes echar un vistazo a la web de TWAN donde entre otras cosas verás una galería de 69 fascinantes fotografías de los cielos nocturnos de La Palma.


Para que te hagas una idea te dejo este impresionante vídeo de C. Malin: "Island in the Sky".






Todas las fotografías aquí publicadas tienen el copyright de Babak Tafreshi y Christoph Malin.

martes, 10 de septiembre de 2013

La que necesita su espacio soy yo !!

Temo llegar una tarde a casa y que al abrir la puerta, alguno de los habitantes que allí residen, me diga con semblante serio "necesito mi espacio" pero juro que, si tuviera sueltas en el bolsillo las 2.700 libras que cuestan estos sillones, me compraba uno en este mismo instante.






Freyja Sewell es una joven diseñadora británica que, inspirada por la cultura y el diseño japonés, utiliza materiales naturales, como la lana, para crear productos sostenibles. Sus trabajos se mueven entre la sostenibilidad estética y medioambiental con diseños atemporales realizados con materiales biodegradables.



El sillón Hush (Silencio) ha sido diseñado por ella para ofrecer un pequeño refugio donde aislarnos del mundo que nos rodea, para desconectar, para crear un espacio íntimo que nos evada de la realidad. En un mundo en el que la conectividad, la comunicación, intercambiar y compartir conocimientos o sentimientos constituyen la base de la vida en común, Hush se nos ofrece como una alternativa para tener un espacio propio, cómodo, silencioso, para escondernos y poder estar tranquilos. Aunque su forma de "vientre" provoque sentimientos diferentes según Sewell, esta pensado y hecho para inspirar un "espacio cálido y acogedor e invitar a la contemplación y el descanso".




Realizado en fieltro de lana, 100% biodegradable, cosido a mano, cálido en invierno y fresco en verano, no solo es con su forma de matriz o capullo un espacio cerrado sino que se puede transformar en un espacio abierto conviertiéndose así en un modelo de sillón más tradicional.






Hush es un diseño para la firma britanica de mobiliario Ness y se puede hacer una orden de compra por mail a través de la web de la artista. En ella un interesante vídeo con el proceso de realización de Hush.


- Qué hay de cena ??
- no estoy

- Se ha fundido un halógeno
- no estoy

- Han pasado el recibo de...
- no estoy

- Estás ahí dentro ??
- no.

Me encanta !!
No veo el momento de meter los pies y cerrar.




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